¿Con cuántos de estos supuestos te identificas?
- No disfrutas de tu día a día
- Tu mente no para
- Te cuesta concentrarte
- Te preocupas en exceso
- Tu cuerpo está tenso
- El trabajo te ocupa gran parte de tus pensamientos
- Notas que tienes estrés y/o ansiedad
- Se te pasan los años y no te das ni cuenta
- Tus pensamientos no están en el momento presente
- Sabes que la salud es importante pero no tienes tiempo de cuidarte
- Continuamente sientes agotamiento y notas que se te acaba la energía
- Tienes “picos” emocionales que no sabes gestionar
¿Qué te puedes llevar de la conferencia?
En esta conferencia gratuita se hablará sobre técnicas y claves prácticas para aplicar en el día a día, tanto para gestionar el estrés a través del Mindfuness, como para aumentar tu bienestar en la vida diaria y disfrutar más de las pequeñas cosas.
En la práctica del Mindfulness (atención plena) se potencia la capacidad de aceptación de la realidad, de las personas, de uno mismo, de una misma, sin rechazo, sin evaluación. De esta manera se erradica el estrés y se consigue la calma mental. Mindfulness es un viaje al presente, un enfoque a la atención plena, a la concentración y a la presencia, para conseguir tus objetivos y sentirte bien con tu vida. No intervienen ni el peso del pasado ni los miedos del futuro.
Estas herramientas te ayudarán a:
– Disfrutar más de lo que haces en tu vida
– Gestionar tu estrés y tus emociones
– Estar más presente, con atención plena
– Conectarte contigo mism@
– Preocuparte menos
– Tener más paz interior
Conferenciante
Inma Torres, life coach profesional, experta en Mindfulness, productividad y gestión del tiempo, autora del blog www.vidaenpositivo.org, ayuda a las personas a tener una vida más sencilla y más plena, para tener equilibrio y paz interior y vivir la vida que desean.
HORARIO: Martes 23 de enero de 2018 de 19 a 21 h .
DÓNDE:
entro María Zambrano, Avenida de América, 55, Granada [Si te interesa otras ciudades, consulta la Agenda Pública de Inma Torres]
CUÁNTO: 0 €
¿Cómo me inscribo?
La conferencia tiene plazas limitadas.
Puedes inscribirte enviando un mail a hola@vidaenpositivo.org indicando nombre, apellidos y correo electrónico, así como el nombre de la conferencia y la ciudad.
