Inma Torres

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Mi planificación diaria y semanal

julio 25, 2015 Por Inma Torres

Implementar un sistema de gestión de tareas como GTD me ha ayudado a organizar mejor mi tiempo, para así enfocarlo en las cosas más importantes para mí. Uno de los hábitos que más me ayudan a esto es hacer mi planificación diaria y semanal de las cosas que voy a hacer.

Tengo clara que ser productiva no es hacer muchas cosas al día, sino hacer las cosas más importantes, las que nos acercan a nuestros objetivos. Tanto en mi vida laboral como personal me gusta planificar mis días y semanas, porque así pongo foco en aquellas tareas y proyectos que me ayudan a avanzar, y no tengo la sensación que se me ha ido el tiempo y no he hecho nada productivo -aunque haya hecho muchas cosas.

Planificación semanal

Una vez a la semana dedico entre 15 y 20 minutos a planificar mi semana. Suelo hacerlo el viernes a última hora en el caso del trabajo, y el domingo por la tarde para temas personales. Estos son los pasos que sigo:

  1. Revisar la planificación de la semana. Repaso las tareas que me había propuesto para esta semana. Me felicito por lo que he conseguido. Apunto en mi listas de tareas “Próximo” (Acciones Siguientes) lo que no he conseguido y reflexiono el por qué no lo he conseguido.

  2. Revisar objetivos. Reviso mis objetivos a corto y largo plazo. Tacho las tareas pendientes realizadas y paso a “Próximo”  o a las listas de tareas que tengo las siguientes tareas a realizar.

  3. Revisar calendario. Reviso la semana anterior, ésta y la siguiente. Apunto las tareas que surgen de preparar citas o eventos.

  4. Revisar notas y listas de tareas. Reviso todas mis listas de tareas (utilizo Evernote). Reviso mis notas “A la espera” por si tengo que recordarle algo a alguien o simplemente eliminar de ahí. Marco lo que ya está hecho, actualizo notas y añado tareas que falten.

  5. Definir mis Grandes Rocas de la semana. Elijo 4 o 5 tareas más importantes para estas semana, de las cuales 2 o 3 tienen que ver con mis objetivos. Bloqueo tiempo para ellas en mi calendario (utilizo Google Calendar).

  6. Organizar la semana. Escribo en “Próximo” de Evernote mi “Tudu Semanal”, que es una lista con las Grandes Rocas de esa semana y otras tareas que quiero hacer.

Planificación diaria

Una vez al día dedico entre 5 y 10 minutos a planificar el día siguiente. Suelo hacerlo a última hora en el trabajo y antes de acostarme para temas personales. Estos son los pasos que sigo:

  1. Revisar la bandeja de entrada física. Proceso cada uno de los documentos que se encuentran en la bandeja. Elimino los que ya no sirven, archivo los que ya no necesito, apunto en mi listas de tareas pendientes de Evernote todo aquello que requiera una acción.

  2. Revisar email. Gestiono mis correos hasta dejar mi bandeja de entrada vacía. Reviso la carpeta “A la Espera” por si tengo que recordar algo a alguien o simplemente eliminar ese correo de ahí. Apunto en mis listas de tareas de Evernote todas aquellas tareas que surjan de esta revisión.

  3. Revisar mi libreta de notas. Tengo una libreta pequeña donde apunto cualquier cosa que me surja y no tenga mi Evernote cerca: ideas, tareas, recordatorios… Paso todo eso a mi Evernote y lo tacho de la libreta.

  4. Revisar el Invox de Evernote. Proceso cada nota que haya en mi bandeja de entrada de Evernote. Anoto en mis tareas pendientes aquellas que requieran una acción o archivo las que no la requieran.

  5. Revisar la planificación de mi día. Repaso las tareas que me había propuesto para este día. Me felicito por lo que he conseguido. Apunto en mi listas de tareas “Próximo” (Acciones Siguientes) lo que no he conseguido y reflexiono el por qué no lo he conseguido.

  6. Revisar mi planificación semanal. Reviso mi lista “Tudu Semanal”. Marco lo que he hecho.

  7. Revisar tareas pendientes. Reviso mis listas de tareas pendientes. Marco lo que he hecho.

  8. Organizar el día siguiente. Escribo en “Próximo” de Evernote mi “Tudu Diario”, que es una lista con las TMI de ese día (Tareas Más Importantes) y otras tareas que quiero hacer. Para ello tengo en cuenta las tareas que me planifiqué para la semana, las citas o reuniones que voy a tener ese día y otras tareas urgentes que han ido surgiendo. En temas personales, mi “Tudu diario” tiene los siguientes puntos:

  • 3 TMI: Tareas más importantes del día que voy a hacer sí o sí.
  • Intención del día: algo en lo que me voy a enfocar ese día, como por ejemplo estar alegre, no preocuparme, cuidar mi alimentación, ser cariñosa…
  • Una cosa que dar o hacer por otra persona: puede ser cocinar algo rico a alguien, hacer un favor, una sorpresa, decir un piropo…
  • Una cosa que me gusta o nueva para hacer: me gusta incluir algo nuevo que no he hecho nunca, o algo que me gusta mucho hacer, para que así mis días no sean sólo rutina. Al final suelen surgir de forma natural, pero me gusta  planificar al menos uno diferente cada día para que haya variedad.

Y esta es mi planificación diaria y semanal que me funciona a mí. Pueden parecer muchos pasos, pero cuando lo tomas como hábito se hace de forma automática no se tarda casi nada.

Planificar mi día y mi semana no sólo me permite ser más productiva, sino que también tener la vida que quiero tener, enfocándome en lo que de verdad me importa y acercándome cada vez más a conseguir mis objetivos y sueños.

Foto por photosteve101

 

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Cómo tener el mejor año de tu vida

enero 1, 2015 Por Inma Torres

Al revisar el año pasado, me di cuenta de que 2014 quizás haya sido el mejor año de mi vida. Es curioso, porque eso pensaba del 2013,  y también del 2012, pero parece que cada año voy a mejor.

Después reflexioné sobre qué he hecho estos últimos años para que sean tan buenos y cómo podría aprovechar estos logros para mejorar este nuevo año. Me gustaría compartir con vosotros algunas cosas que he aprendido en estos últimos años. A lo mejor os pueden servir para hacer que este próximo año sea también vuestro mejor año.

7 trucos para tener el mejor año de tu vida

1. Reducir el número de objetivos.

Esto puede sonar mal para muchos de vosotros que tenéis muchas metas que os gustaría alcanzar. A mí también me ha pasado. Empecé el 2014 con un montón de propósitos, y sólo cumplí la mitad de ellos. Por eso ahora sé que es mejor tener pocos objetivos, o sólo uno.

Se consiguen cosas importantes y poderosas si nos centramos en una o pocas cosas a la vez. Si sólo tienes una meta, podrás ser capaz de concentrar tu energía y atención por completo en ese propósito. Y ese es uno de los secretos del éxito.

Es posible que tengas 10 objetivos importantes a alcanzar en toda tu vida. Si es así, elige sólo uno para llevar a cabo este año. Y concéntrate completamente en él este año. Es posible que tengas sub-metas a más corto plazo para alcanzar en un mes o dos, pero tienen que estar enfocadas en tu meta para el 2015.

Pon tu meta en la pared o en el escritorio de tu ordenador.  Que sea tu mantra. Mantén tu enfoque en ese objetivo para el año 2015.

2. Simplificar.

Como ya habrás descubierto, para mí es muy importante la simplicidad. Si este mes te tomas un  tiempo para simplificar tu vida, de alguna manera, el año va a ser mucho mejor. Cuando tenemos demasiadas cosas en nuestras vidas, nos sentimos abrumados.  Nos hace ineficaces.

Simplificar nos ayuda a estar centrados, y nos hace más poderosos. Tómate tu tiempo para identificar las 4-5 cosas que son más importantes en su vida, entonces simplifica tus compromisos (y metas y lista de tareas pendientes) para que estén en consonancia con esas 4 o 5 prioridades.

3. Hacerlo ahora.

Todo esto de plantearse metas y nuevos propósitos está muy bien, pero los mejores planes son inútiles si no se actúa sobre ellos. La acción lo es todo. Empieza a actuar  hoy para hacer realidad tu objetivo. Y mañana, haz otra acción. Haz una acción hacia tu meta cada día, a primera hora del día, y haz que ésta sea la cosa más importante que haces todos los días. Si haces esto, casi no hay manera de que no vayas a lograr ese objetivo.

Las acciones pueden ser pequeñas cosas: hacer una lista, hacer una llamada, hacer algunas investigaciones… Pero hazlo.

4. Programar tiempo para ti y tus seres queridos.

Si estas dos cosas no están en tus 4-5 cosas más  importantes, deberías considerar la revisión de la lista. Al menos una cosa en tu lista corta de 4-5 cosas importantes debe ser algo que te gusta hacer. Al menos otra debe ser pasar tiempo de alguna manera con la gente con la que amas pasar el tiempo.

Para mí, esa gente son mi familia y mis amigos, y la lectura y la escritura. En realidad, esa frase describe casi toda mi lista corta: pasar tiempo con la familia y los amigos, leer y escribir. Todo lo demás es superfluo.

Pasar tiempo contigo mismo, haciendo algo que te gusta hacer, te dará tiempo para la reflexión. Te hará más feliz, y te dará tiempo para desconectar.

Pasar tiempo con los seres queridos, la conexión con ellos, es en mi opinión absolutamente esencial para la felicidad. Que sea una prioridad.

5. Crear nuevos hábitos.

En 2014, cuando mi objetivo crecer mi blog, he desarrollado el hábito diario de escribir para el blog. Las metas se logran mediante hábitos. ¿Qué hábito se puede desarrollar este mes para ayudar a lograr tu meta para este año?

Una vez que hayas identificado ese objetivo, tendrá que comprometerte, hacerte responsable de tus actos, y centrarte por completo en ese hábito durante un mes. Te recomiendo que aprendas técnicas para cambiar un hábito. Es la manera perfecta para crear un hábito y conducir a la consecución de tu objetivo.

6. Tener enfoque.

Esto se remonta a lo que dije anteriormente acerca de una meta y la simplificación, pero es importante no sólo en los niveles macro, también sobre una base del día a día. Es fácil quedar atrapado en las cosas que se nos presentan, en las crisis diarias que descarrilan nuestros planes, en las distracciones y el correo electrónico y el móvil y el Facebook. Muy fácil. Si pierdes el foco, será muy difícil lograr tus metas.

Para hacer de este tu mejor año, aprende a concentrarte. Que sea una de sus hábitos mensuales. Comience por identificar tu meta y tus 4-5 prioridades. Entonces, todos los días, céntrate en esas cosas. Cada mañana (o la noche anterior), haz una lista de las 3 cosas más importantes que deseas lograr hoy. A continuación, empieza con la primera de ellas, a primera hora, en lugar de distraerte con el correo electrónico o cualquiera de las otras cosas que desvían tu atención. Desconéctate de todo, excepto de lo que necesitas para esa tarea. Despeja tu escritorio y apaga el teléfono y las notificaciones en tu ordenador. Luego concéntrate en una cosa, tratando todo lo posible de completar la tarea.

Cuando hayas terminado, tómate un descanso y disfruta de la recompensa. Luego concéntrate en la tarea siguiente. Trabajando de esta manera, no hay nada que no puedas lograr.

7. Centrarse en la felicidad.

Suena utópico, pero si haces que tu felicidad se convierta en tu enfoque, serás más feliz. Es realmente así de simple (o al menos, lo ha sido para mí). ¿Qué te hace feliz? Ese debe ser el foco de su vida. Este año, haz que la felicidad sea tu prioridad. Luego haces lo necesario para que sea una realidad.

Te deseo que 2015 sea el mejor año de tu vida (hasta ahora).

 Foto por Jason A. Samfield

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