Inma Torres

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¡Ya tenemos ganadora del libro Mindfulness Funciona!

noviembre 1, 2016 Por Inma Torres

ganadora libro Mindfulness funcionaHace unos días fue el aniversario de Vida en Positivo y para celebrarlo sorteé el libro  Mindfulness funciona, de Beatriz Muñoz, firmado por la autora.

Ayer finalizó el sorteo en el que participaron 53 personas. El sorteo se ha realizado con Random.org, y el número ganador ha sido el 23:

random sorteo

 

El comentario número 23 pertenece a Rosa María:

ganadora

 

¡Enhorabuena Rosa María!! Te he escrito por email para que me des tu dirección postal y así enviarte el libro.

A los demás, muchas gracias por participar y suerte en el próximo.

¡Feliz día!

 

 

 

Archivado en:Libros, Mindfulness Etiquetado con:atención plena, estrés, ganador, ganadora, libro, mindfulness, sorteo

Tercer aniversario de Vida en Positivo y sorteo

octubre 10, 2016 Por Inma Torres

tercer aniversario de vida en positivo

 

Normalmente la mayoría de los blogs mueren antes de su segundo año de existencia. Vida en Positivo no.

Me siento muy satisfecha de la oportunidad que Vida en Positivo me ha dado. Gracias a este blog he encontrado mi vocación y me he reinventado como profesional.

Vida en Positivo me ha permitido poder ayudar a las personas a tener una vida más sencilla y más plena, enfocada en lo importante, para tener equilibrio y paz interior y llevar la vida que desean.

Esto ha hecho que este año no haya escrito tanto en el blog. Estamos trabajando para darle un cambio a la web, una imagen más profesional que pueda ayudar a más gente. Antes de que termine el año tendrás noticias. No te preocupes, el blog seguirá y con más fuerza.

A pesar de eso los resultados del blog han sido muy buenos. Ha habido un considerable aumento de suscriptores en la web, y también seguidores en Facebook y Twitter.

Y todo eso te lo tengo que agradecer a ti, lector. A ti que me lees cada artículo que escribo, que lo compartes con tus amigos, que me escribes un comentario o un mail, que me cuentas cada ejercicio que aplicas y cómo eso te va cambiando la vida.

Sois como una familia para mí, y yo me siento una más, formando parte de esta bonita tribu.

Muchas gracias, de verdad.

Top 10 entradas del tercer año de Vida en Positivo

Aquí tenéis los 10 posts de este año que más os han gustado:

  1. 10 ejercicios para practicar la atención plena

  2. Cómo encontré el sentido a mi vida (y cómo tú también puedes, claro)

  3. Práctica de Midfulness: Atención a la respiración

  4. Déjate tiempo para vivir

  5. 5 pasos para practicar Mindfulness en la ducha

  6. Cómo llevar una alimentación viva y saludable

  7. Práctica de meditación: Atención al cuerpo y las sensaciones

  8. Lo mejor del 2015

  9. Darse cuenta de las emociones para gestionarlas

  10. Ir en bicicleta en invierno: 5 consejos

 

De regalo: sorteo del libro Mindfulness funciona

inma torres beatriz muñozComo cada año decidí sortear un libro. Pensé en Mindfulness funciona: Cómo desconectar y reducir el estrés, de Beatriz Muñoz, ya que para mí se ha convertido en un libro de consulta continua.

Hablé con Beatriz para que me dedicara el libro, y nos citamos en una de las mejores cafetería de mi ciudad, Granada (Es D’Etí Coffee and Cake, por si no has estado aún).

Estuvimos una hora hablando, y parecía que nos conocíamos de toda la vida.

Beatriz es una de esas personas que tienen luz, que sabes que están aquí para aportar al mundo todo su saber. Me demostró que la humildad y la sencillez no están reñidas con la sabiduría y la luz interior.

Fui muy afortunada de compartir ese rato con ella.

Y ella regaló a Vida en Positivo su libro, para sortearlo, dedicado.

¡Gracias Beatriz!

Para participar en el sorteo tienes que que:

  • Suscríbete en vidaenpositivo.org (formulario de la derecha o de abajo), recibirás un email cada vez que se publique un nuevo artículo en el blog. No te preocupes, no son muchos.

  • Deja un comentario en este post respondiendo a esta pregunta: ¿Cuál es el principal obstáculo que te impide llevar la vida que te gustaría?

El sorteo se realizará a través de www.random.org.
El sorteo finaliza el lunes 31 de octubre de 2016.
Muchas gracias por todo el cariño que me transmitís a través de Vida en Positivo.

 

Archivado en:Gest. del Tiempo, Hábitos, Libros, Mindfulness, Minimalismo, Vida Plena, Vida Saludable Etiquetado con:agradecer, aniversario, libro, mejores posts, mindfulness, sorteo

Ganadoras del sorteo del libro El poder de lo simple

noviembre 16, 2015 Por Inma Torres

Se ha realizado el sorteo de los ejemplares del libro  El poder de lo simple, de Leo Babauta. Y éstas han sido las ganadoras:

6vicky

 

 

 

 

 

 

Vicky, que tenía el número 6 y

 

28veronica

 

 

 

 

 

 

Verónica que tenía el número 28.

¡Enhorabuena a las ganadoras! En breve me pondré en contacto con vosotras por correo electrónico para entregaros el libro.

A todos los demás os agradezco vuestra participación.

Foto por Drei_Loewen
 

 

Archivado en:Libros Etiquetado con:el poder de lo simple, ganadoras, Leo Babauta, libro, sorteo

Minimizando mi colección de libros

agosto 25, 2015 Por Inma Torres

colección de libros

 

No hay nada más reconfortante que acurrucarte en tu sillón favorito, con un libro que te gusta entre las manos, escuchando la lluvia, mientras te dejas llevar por las palabras de cada página.

Leer es una de mis aficiones favoritas y, hasta ahora, también coleccionar libros. Desde muy pequeña siempre soñé con tener mi propia biblioteca. Aún recuerdo el primer libro que me compré, como una primera piedra en la construcción de mi sueño (hace poco he comprobado que aún sigue abierta la librería en la que lo hice). Desde entonces, gradualmente fui comprando libros de todo tipo, visitando frecuentemente librerías, tiendas de libros usados y mercadillos o ferias de libros. Hasta que lo conseguí: llegué a tener mi biblioteca en casa, con más de 2500 libros.

Y ahora me he deshecho de ella.

Cuando empecé a ser minimalista tenía claro que iba a minimizar mis posesiones, menos mis libros, claro. Pero conforme he ido simplificando mi vida, convirtiéndola en un vida más organizada, más enfocada en lo importante, he entendido que los apegos no nos llevan a ningún sitio, y que se puede disfrutar de ciertas cosas sin poseerlas.

He de reconocer que no ha sido fácil. Cada libro tiene un recuerdo para mí, no sólo de su contenido, sino también del momento en el que lo leí. Ha sido un proceso gradual, que empezó hace algunos meses, y que aún puede seguir (me quedan algunos libros). Me siento satisfecha con el cambio.

Si vosotros también queréis hacer un poco más de espacio en vuestra casa y en vuestra vida, os dejo algunos consejos para empezar.

12 pasos prácticos para minimizar tu colección de libros

  1. Decide hacerlo. Después de todo, como en cualquier caso, siempre se comienza con la decisión de empezar.

  2. Retira los libros de referencia no actualizados o desfasados. ¿Lo que hay en ellos lo puedes encontrar en Internet? Entonces no los necesitas.

  3. Busca los libros repetidos, y deshazte de ellos. Puede parecer absurdo tener dos copias del mismo libro, pero créeme que esto nos ocurre a todo bibliófilo sentimental que se precie. Incluso si te gusta mucho un libro, nunca hay necesidad de tener más de una copia de él.

  4. Aparta los libros que aún no has leído. Puede que te encuentres con muchos libros en tus estanterías que aún no has leído, pero que aún no puedas soportar la idea de deshacerte de ellos. Aparta esos libros, ponles una nota con la fecha de hoy. Si dentro de 6 meses aún no los has leído, regálalos o dónalos. ¡En realidad no tienes ganas de leerlos!

  5. Toma notas de cada libro. A veces, es la forma en la que un libro nos hizo sentir, nuestra conexión con la historia o un personaje que nos impide dejar ir el libro en sí. Tómate tu tiempo para escribir esos sentimientos, esas enseñanzas.Tengo un pequeño cuaderno que uso para esto, pero igual te gustaría escribirlo mejor en un archivo de ordenador o en un blog. Después regala ese libro a quién creas que puede sentir las mismas emociones.

  6. Haz una foto a los libros recuerdos. Tenía libros que no iba a leer más, pero me traían buenos recuerdos: el primer libro que compré, un libro que me regaló un amigo que ya no está, el libro que me leí en un viaje… Para conservar esos recuerdos sólo necesitamos una foto.

  7. Cámbiate a lo digital. Usar un lector de ebooks es lo más minimalista que hay: puedes tener miles de libros sin ocupar apenas espacio, y llevártelos dónde quieras. Me regalaron uno hace tiempo, y me ha costado, pero ya me he adaptado a él. Claro que ya existen muchas aplicaciones para todos tus dispositivos que hacen que no necesites tener ni siquiera el lector de ebooks.

  8. Regala o dona los libros que no vas a leer de nuevo. Pasó tiempo hasta que me conscienciara de que la mayoría de los libros que he leído no los voy a leer más.

  9. Date permiso para mantener tus libros favoritos. La mayoría de los amantes de los libros sabemos que hay libros que nunca nos desharemos de ellos. Son aquellos que te llevarías a una isla desierta, que podrías leer una y otra vez el resto de tu vida. Identifica esos libros importantes y mantenlos cerca de ti. Recuerda que minimalismo es enfocarse en lo importante. Si son importantes para ti, quédate con ellos.

  10. Visita periódicamente las bibliotecas y librerías. Cuando tenía mi propia biblioteca en casa, me gustaba repasar las estanterías, tocando los lomos de los libros, inhalando el olor a libro viejo, reviviendo las emociones de las historias contadas en cada uno de ellos. Ahora hago lo mismo en las bibliotecas y librerías. Créeme, puedes tener las mismas sensaciones aunque no sean tus libros. Además, puedes tomar libros en préstamo de las bibliotecas (Sí, de verdad, aún se puede).

  11. Comparte con los demás tu colección de libros. Tengo claro que un libro está hecho para ser leído. Si te cuesta deshacerte de ellos, al menos préstalos a tus amigos, familiares y conocidos. Después da un paso más: diles que no te lo devuelvan, que lo regalen a alguien que sepan que le va a gustar. Dale vida a tus libros. Regalar libros es un acto de amor, es regalar emociones, vivencias, sensaciones.

  12. Date cuenta de que los libros no te definen. Los libros entregan valor, han contribuido a lo que eres. Pero no definen quién eres. El libro en sí no es la memoria. Todos esos conocimientos e historias están en tu interior.

No he reducido totalmente mi colección de libros todavía, pero me siento satisfecha de que he donado más del 75% de los que una vez tuve. Ahora tengo más espacio, menos que empaquetar en caso de mudanza, menos que limpiar, menos por lo que preocuparme. Ahora estoy más ligera al liberar esos libros para que cumplan su misión: ser leídos.

 Foto por Thomas Hawk
 

Archivado en:Libros, Minimalismo Etiquetado con:colecciones, libro, limpieza, minimalismo, orden, sentimental

Primer aniversario de Vida en Positivo

octubre 9, 2014 Por Inma Torres

Tendréis que perdonadme el exceso de entusiasmo, pero es que Vida en Positivo es una de las mejores cosas que he hecho en la vida.

A través de este blog he encontrado mi pasión y mi vocación.

A través de este blog he cambiado mi vida, hacia una vida más sencilla y plena.

A través de este blog he tenido la oportunidad de cumplir mi misión en la vida: ayudar a los demás.

No lo podría haber hecho sin vosotros. Podría escribir horas y horas, pero si no hubiéseis estado ahí para leer mis entradas, para comentarlas, para animarme, para agradecerme… realmente no valdría la pena.

Así que muchas gracias, lectores y lectoras de Vida en Positivo. Éste ha sido un maravilloso año, y os lo debo a vosotros.

De nuevo perdonad mi euforia, pero quería compartir mi alegría.

Top 10 Entradas

Si me pregunto a mí misma: «Si tuviera que crear una lista de Top 10, ¿cuál sería?» Sería difícil encontrar una respuesta. Cada una de las entradas de Vida en Positivo es como un pequeño hijito que he tenido. Así que he dejado que Google Analytics haga la elección.

Aquí están los 10 mejores posts de este año, según su número de visitas:

  1. 15 Consejos para llevar una vida organizada

  2. Serie “Cómo alcanzar la paz interior”: 1. Reeducar la mente

  3. Los 21 mejores blogs de minimalismo

  4. GTD: la clave de la productividad

  5. 15 claves para llevar una vida minimalista

  6. La Receta de la felicidad de Emilio Duró

  7. Maleta minimalista

  8. Serie “Cómo alcanzar la paz interior”: 2. Relajarse

  9. 12 meses, 12 hábitos. Abril: levantarse temprano

  10. 12 meses, 12 hábitos. Febrero: las tres cosas mejores del día

De regalo: sorteo de un libro

Y como agradecimiento he decidido sortear uno de los libros que más me gusta: Cita en la Cima, de Raimón Samsó.

Para participar en el sorteo tienes que que:

  • Suscríbete en vidaenpositivo.org (formulario de la derecha), recibirás un email cada vez que se publique un nuevo artículo en el blog. No te preocupes, no son muchos.

  • Deja un comentario en este post indicando qué artículo te ha gustado más y de qué te gustaría que escribiese en los próximos meses.

  • El sorteo se realizará a través de www.random.org.

  • El sorteo finaliza el viernes 31 de octubre de 2014.

De nuevo muchas gracias a todos vosotros por tanto apoyo y tanto cariño, y gracias a Vida en Positivo por cambiarme la vida.

Foto cortesía de Ramón Portellano

 

Archivado en:Gest. del Tiempo, Libros, Minimalismo, Vida Plena, Vida Saludable Etiquetado con:aniversario, cita en la cima, libro, raimon samso, sorteo, Vida en positivo

El vendedor más grande del mundo

junio 12, 2014 Por Inma Torres

Aunque parezca lo contrario, “El vendedor más grande del mundo” no es un libro para ser un gran vendedor. Es un libro más sobre cómo tener el poder y motivarte a ti mismo para ser mejor persona y tener éxito. Escrito por Og Mandino en 1968,  y aunque pueda parecer un poco anticuado, el libro todavía tiene algunos grandes conceptos aplicables hoy en día. Es un libro sencillo y de solo 120 páginas, pero lleva en ellas algunos principios que pueden cambiar la vida de una persona que ponga en práctica al menos algunos de éllos.

La fábula

El libro es en realidad una fábula. Narra la historia de un joven llamado Hafid en la antigua Jerusalén en los tiempos bíblicos. El joven conoce a un anciano muy rico y exitoso que tiene una cadena de tiendas y muchos empleados  y quiere saber sus secretos del éxito. Este anciano guarda un secreto en un cofre desde mucho tiempo y cuando está en el final de sus días revela estos secretos  a Hadif.  Este cofre no contiene oro, ni diamantes ni cosas materiales de gran valor, simplemente contiene 10 pergaminos, de los cuáles él aprendió los secretos del éxito.

Los 10 pergaminos

Uno por uno, el anciano revela los 10 pergaminos para el joven. Las instrucciones para el joven es leer empezando por el primer pergamino, una vez por la mañana, una vez después de comer a mediodía, y una vez antes de irse a la cama, y luego hacer lo mismo con cada pergamino posterior, uno por mes.

El primer pergamino se titula “Hoy comienzo una nueva vida” y trata sobre el poder de cambiar su vida cambiando sus pensamientos, actitudes, creencias, acciones y hábitos.

En el segundo pergamino titulado “Saludaré este día con amor en mi corazón” se refleja toda un filosofía de vida: ver la vida desde el positivismo y el amor.

El tercer pergamino está grabado en mi mente: “Persistiré hasta alcanzar el éxito”. Estoy de acuerdo con Mandino  que es la perseverancia el componente más importante para conseguir nuestras metas; ni el talento, ni la suerte, ni las relaciones por si solas pueden ayudarnos sin perseverancia.

El resto de pergaminos tienen también muy buenos consejos. Entre otros:

  • Soy un ser único en la naturaleza.
  • Viviré este día como si fuese el último día de mi vida.
  • Hoy seré el dueño de mis emociones.
  • Me reiré del mundo.  Pintaré este día con risas.
  • Me fijaré metas para el día, la semana, el mes, el año y mi vida. Y ésto multiplicará mi valor en un ciento por ciento.
  • Si tropiezo me levantaré de nuevo y mis caídas no me preocuparán.
  • Procederé ahora mismo porque el ahora es todo lo que tengo.

Conclusión

Es un libro muy positivo y, llevado a la práctica, puede cambiar tu vida. Pero tengo que advertir algo: es un buen libro, con buenos principios, pero no es para todo el mundo. Si las cosas que he escrito acerca de este libro te parecen demasiado cursis, y no crees que realmente vayas a tratar de poner en práctica alguna de las ideas mencionadas, no te leas “El vendedor más grande del mundo”. Igualmente sería una lectura interesante y reflexiva, pero en realidad no es para las personas que no están dispuestas a hacer cambios positivos en sus actitudes o acciones.

Puedes conseguir el libro aquí: El vendedor más grande del mundo

Archivado en:Libros, Minimalismo, Vida Plena Etiquetado con:autoayuda, el vendedor, libro, plenitud, reseña, resumen

El monje que vendió su Ferrari

marzo 18, 2014 Por Inma Torres

El libro de Robin S. Sharma “El monje que vendió su Ferrari” me lo leí hace ya mucho tiempo, pero de vez en cuando me lo releo porque me gusta repasar sus enseñanzas. Es uno de esos libros que te eligen a ti.

Robin, a través de una fábula, da unas ideas prácticas para mejorar la calidad de nuestra vida, llevar una vida más equilibrada y plena. Se trata de la fusión de la sabiduría espiritual de Oriente en nuestra vida de Occidente.

“El monje que vendió su Ferrari” narra la historia de rico y exitoso abogado que creía que lo tenía todo en la vida hasta que sufrió un ataque cardíaco que le hizo reflexionar sobre las grandes cuestiones de la vida. Así que este abogado vendió todas sus posesiones y se fue a la India a encontrar la iluminación. Allí conoció a los Sabios de Sivana en una remota comunidad perdida en el Himalaya, donde el yogui Raman le enseñó en lo alto de las montañas durante varios años un modo de vida más sosegado, así como un método que le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz. Después regresa a casa para compartir la sabiduría obtenida con un ex-compañero de trabajo.

A través de cada capítulo, Robin Sharma nos desvela las siete virtudes de la vida esclarecida, que son:

  1. Dominar la mente.
  2. Seguir el propósito.
  3. Practicar el Kaizen.
  4. Vivir con disciplina.
  5. Respetar el propio tiempo.
  6. Servir desinteresadamente a los otros.
  7. Abrazar el presente.

Es un libro muy espiritual y recomiendo su lectura. A pesar de ser un libro de sólo 200 páginas, se le pueden sacar muchas ideas interesantes.

10 ideas claves del libro

  1. Cultiva diariamente la mente, cuerpo y alma, de una forma equilibrada.
  2. La calidad de vida está influenciada directamente por la calidad de los pensamientos. Mantén unos pensamientos positivos y optimistas.
  3. Lo más valioso que tienes en esta vida es el tiempo y… no es renovable. Piensa en qué y en quién inviertes tu tiempo.
  4. Vive para dar. Porque lo que importa después de todo es lo que uno aporta a las demás personas.
  5. Vive con disciplina y con fuerza de voluntad. Ten hábitos de vida importantes para mejorar como persona.
  6. No existen los errores, solo las lecciones. Considera los reveses como oportunidades de expansión personal y crecimiento espiritual.
  7. El propósito de la vida es una vida con propósito. La felicidad consiste en marcarse objetivos y trabajar con empeño en cumplirlos.
  8. La felicidad es un camino, no un destino. Vive en el ahora. Disfruta del presente.
  9. Céntrate en lo importante y mantén el equilibrio.
  10. Simplifica tu vida.

 

Archivado en:Finanzas Etiquetado con:el monje que vendió su Ferrari, equilibrio, Himalaya, India, libro, minimalista, paz, Robin, Sharma, vida plena

Camino al minimalismo

febrero 23, 2014 Por Inma Torres

Leer el libro de Omar Carreño «Camino al minimalismo. Aprendiendo que
menos es mejor» ha sido todo un «regalo del cielo» para mí. Por un
lado porque está muy claramente explicado lo que significa ser
minimalista, y por otro el darme cuenta que ya llevo mucho camino
recorrido en esto de ser minimalista.

Para las personas que estáis interesadas en iniciar un camino al
minimalismo, este libro puede ser todo un manual de actuación, y no
debéis pasar por alto su lectura.

Os resumo los puntos claves de este libro.

Minimalismo en tu vida

Nuestra vida llena de estrés, saturación y presión. Pero nosotros
somos dueños de nuestro destino, y podemos encauzar nuestra vida hacia
una vida enfocada en lo que es importante para ti. Para ello tendrás
que modificar algunos hábitos, tales como:

  • Hábitos de consumo
  • Nuestro nivel de acumulamiento
  • Debilidad a decir que si a todo
  • Verborrea mental

«El Minimalismo te ayuda a encontrar tiempo para que realices
aquellas cosas que le dan sentido a tu vida». Así que se trata de
definir qué es lo que es verdaderamente importante para ti, y
enfocarte en eso.

Minimalismo en tus posesiones

En general tenemos más cosas de las que realmente necesitamos. El
minimalismo trata de que seas conciente de lo que tienes y de lo que
necesitas en realidad. Una regla mágica del minimalismo es «Entra uno
sale uno». Así puedes asumir el control de tus posesiones. Omar
también nos habla del minimalismo como una llave que te brinda la
oportunidad de tener libertad. Desapegarse de lo material nos ayuda a
ser libres.

Minimalismo y tus finanzas

Muchos hemos vivido en el engaño de un vida llena de lujos. El
minimalismo busca un equilibrio en tus finanzas, en ver el dinero como
«medio de intercambio por bienes necesarios para la vida y no como
proveedor de lujos innecesarios». Al final de la vida, lo que queda
realmente son las experiencias, lo que realmente se disfruta.
En el libro, Omar Carreño da algunas claves para conseguir ese
equilibrio financiero, tales como reducir tu deuda, aprender a
organizar tu dinero, controlarse con las compras, tener lo que se
necesita y enfocarse en lo importante.

Minimalismo y tu salud

Nuestra salud es muy importante para poder disfrutar de la vida en
plenitud. Es por eso que debemos darle un enfoque positivo enfocado en
nosotros mismos, reduciendo nuestros hábitos de excesos. Y en ese
enfoque entraría:

  • Cuidar tu alimentación
  • Reducir las presiones
  • Hacer ejercicio regularmente

Minimalismo y la relación con los demás

En este apartado Omar invita al lector a que pienses qué personas son
importantes en tu vida y qué personas tienen que estar en ellas.
También habla sobre aquellos compromisos que terminan siendo
obligatorios versus los compromisos que nos aportan alegría y buenos
momentos.

Minimalismo y tu desenvolvimiento profesional

Omar nos da algunos consejos para simplificar nuestra vida laboral, tales como:

  • Simplicar tus actividades, observando lo que haces y cómo lo haces, y
  • buscando la forma de hacerlo más sencillo.
  • Organizarte mediante listas de tareas
  • Enfocarte en hacer tu labor
  • Estar en continuo aprendizaje

Minimalismo contigo mismo

El minimalismo es un camino individual, puesto que no se puede tratar
de influir en los demás en que sigan nuestro camino. Para ello
tendremos nuestro propio estilo de vida minimalista. Algunos hábitos
de los que habla Omar en su libro son:

  • Ver menos televisión y leer más
  • Compartir el tiempo con las personas que amas
  • Vivir en el hoy, disfrutar de cada momento
  • Vivir en tus valores y encontrar tu misión en la vida

Me ha encantado la lectura de «Camino al minimalismo. Aprendiendo que
menos es mejor». Gracias Omar por este regalo.

Archivado en:Libros, Minimalismo Etiquetado con:camino al minimalismo, libro, menos es más, menos es mejor, minimalismo, minimalista, omar Carreño

El poder del ahora

enero 31, 2014 Por Inma Torres

poderdelahoragjr3Eckhart Tolle, hace 30 años, era un profesor universitario que estaba
pasando un momento difícil cuando encontró la iluminación espiritual
que le guió a salir de su depresión. Entonces escribió este libro, «El poder del ahora«, que hoy en día, con más de tres millones de
ejemplares vendidos, puede decirse que es una de las guías
espirituales más conocidas en el mundo.

Lo leí hace tiempo, pero no he olvidado sus enseñanzas. Fue un libro
muy esclarecedor para mí. Puede resultar un poco denso si no estás
acostumbrado a leer libros filosóficos o espirituales, aunque
recomiendo 100% su lectura.

Una de las ideas principales del libro es que yo no soy mi mente. La
mayoría de nosotros tenemos una mente que nos parlotea sin parar, y
puede resultar nuestro mayor enemigo. Nuestros pensamientos nos
encadenan al pasado, haciéndonos arrepentir de los errores cometidos,
y nos proyecta un futuro que no existe, que nos preocupa aún sin
ocurrir.

El autor nos aconseja existir en este momento, en el ahora, para
encontrarnos con nuestro verdadero yo, con nuestra esencia, sin las barreras de la mente.

«Yo no soy mis pensamientos, emociones, percepciones sensoriales y experiencias. Yo no soy el contenido de mi vida. Yo soy Vida. Yo soy el espacio en el que ocurren todas las cosas. Yo soy conciencia. Yo soy el Ahora.» Eckhart Tolle.

Esto nos ayuda a vivir el momento presente, el ahora, disfrutar de una
vida más pausada, enfocada en lo importante. Puede parecer que el
momento presente es uno entre muchos otros momentos, pero no es así,
siempre es un único momento y la vida es ese momento.

Esto no significa que no podamos hacer planes en nuestra vida, pero si
iniciamos un proyecto, organizamos un viaje o ponemos una lavadora,
¿qué es la vida en sí, el momento de ahora o el resultado de esos
momentos? A veces tratamos este momento como si fuese un obstáculo que
superar, esperando llegar a un momento futuro, sin disfrutar del
camino, del aquí y ahora, en este instante.

En conclusión, un libro que nos ayuda a revisar nuestra forma de
vivir, ser y pensar.

Puedes conseguir el libro aquí: El poder del ahora

Termino con un cuento, que no tiene nada que ver con el libro pero sí
con sus enseñanzas:

Dos monjes y una mujer

«Dos monjes zen iban cruzando un río. Se encontraron con una mujer muy
joven y hermosa que también quería cruzar, pero tenía miedo. Así que
un monje la subió sobre sus hombros y la llevó hasta la otra orilla.

El otro monje estaba furioso. No dijo nada pero hervía por dentro. Eso
estaba prohibido. Un monje budista no debía tocar una mujer y este
monje no sólo la había tocado, sino que la había llevado sobre los
hombros.

Recorrieron varios kilómetros. Cuando llegaron al monasterio, mientras
entraban, el monje que estaba enfadado se volvió hacia el otro y le
dijo:

-Tendré que decírselo al maestro. Tendré que informar acerca de esto.
Está prohibido.

-¿De qué estás hablando? ¿Qué está prohibido? -le dijo el otro.

-¿Te has olvidado? Llevaste a esta hermosa mujer sobre tus hombros
-dijo el que estaba enfadado.

El otro monje se rió y luego dijo:
-Sí, yo la llevé. Pero la dejé en el río, muchos kilómetros atrás. Tú
todavía la estás cargando…»

Y ahora piensa….¿que estás cargando de tu pasado?

Archivado en:Libros, Vida Plena Etiquetado con:ahora, Eckhart Tolle, el poder del ahora, libro, Tolle, vivir el presente

Sorteo: actitud positiva

diciembre 3, 2013 Por Inma Torres

“ Smile: El Arte De La Actitud Positiva” es el libro más vendido de Rubén Turienzo, que está ya en su segunda edición.

Es un libro muy práctico sobre actitud positiva y felicidad. Rubén Turienzo muestra las claves, mediante técnicas y algunos trucos, para ver siempre la vida en positivo.  Es un libro que no tiene desperdicio, imprescindible para personas comprometidas con su felicidad y dispuestas a asumir riesgos para alcanzar sus objetivos, su equilibrio y su sonrisa.

Tuve la oportunidad de conocer a Rubén Turienzo en persona y me regaló este libro. Y decidí sortearlo. Así que puedes conseguir este ejemplar dedicado por el propio autor para los lectores de vidaenpositivo.org.  Participar es muy fácil:

  • Suscríbete en vidaenpositivo.org (formulario de la derecha), recibirás un email cada vez que se publique un nuevo artículo en el blog. No te preocupes, no son muchos.
  • Deja un comentario en este post en el que nos digas qué truco o trucos utilizas tú para tener una actitud positiva.
  • El sorteo finaliza el viernes 20 de diciembre del 2013.
  • El sorteo se realizará a través de www.random.org
  • Sólo se harán envíos a España.

¡MUCHA SUERTE!

Archivado en:Libros, Vida Plena Etiquetado con:actitud positiva, felicidad, libro, positiva, positivo, regalo, rubén turienzo, smile, sonrie, sorteo, vida sencilla

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