Inma Torres

Lo que importa, sin complicaciones.

Libera tus libros: BookCrossing Vida en Positivo ¿Te unes?

Por

liberta tus libros

¿Te gusta leer? A mí también. La lectura es una de mis aficiones favoritas. Durante mucho tiempo (antes de ser minimalista) he estado coleccionando todos aquellos libros que me gustaban.  Pero me di cuenta de que tener libros en la estantería de mi casa no sólo no simplificaba mi vida, si no que no permitía a los libros cumplir su función: ser leídos por un mayor número de personas.

En esa emprenda de deshacerme de todos esos libros para que fueran leídos por otros organicé, como sabes, un mercadillo benéfico, y los que no se vendieron fueron donados a la biblioteca de mi municipio.

Además, hace poco minimicé mi colección de libros y me quedé con aquellos que creía que iba a consultar o volver a leer. No fue así.

Es por eso que he decido liberar mis libros, y lo voy a hacer a través de un BookCrossing.

¿Qué es un BookCrossing?

El BookCrossing es una iniciativa de intercambio de libros de una forma muy peculiar: hay que dejar los libros en espacios públicos para que otros lectores puedan usarlo, y que después harán lo mismo. El objetivo de esta iniciativa es “liberar” millones de libros para que puedan ser encontrados por otros aficionados a la lectura.

Aunque en este proyecto está permitido dejar libros en cualquier sitio siempre que sea un lugar público, los espacios habituales para el intercambio son bibliotecas, librerías, parques, museos y cafeterías.

Libera tus libros: BookCrossing Vida en Positivo

Estoy organizando un Book Crossing para el domingo 27 de mayo de 2018.

Si quieres participar, estos serían los pasos:

Pasos para participar:

  • Revisa tus libros y elige aquellos que quieres donar.
  • Imprime este marcador tantas veces como libros que quieras donar, y cumpliméntalo por cada libro.
  • Coloca en cada libro su marcador.
  • El domingo 27 de mayo de 2018 ve a un parque cercano y ve dejando los libros en los bancos que veas del parque, con disimulo. Yo los dejaré en el parque Tico Medina, de Granada.  Si ese domingo no puedes acceder a un parque o crees que puede hacer mal tiempo, puedes dejar tu libro en paradas de autobús, en el metro, cafeterías, etc. Asegúrate de que sea un sitio donde pueda ser encontrado fácilmente y no se estropee por inclemencias de la lluvia u otros motivos.
  • Puedes unirte si quieres al este grupo de facebook exclusivo para el BookCrossing de Vida en Positivo, para comentar tu experiencia o hacerle fotos a tus libros donados y subirlas, y así dar pistas a otras personas que les pueda interesar leer ese libro, para que vayan a buscarlo.

¡Y nada más! Es muy sencillo, te liberas de tus libros y das opción a que otras personas los lean, y tú te sientes bien por esta cadena de favores, y además con más espacio en casa.

Así que te animo a que te unas a esta propuesta y te liberes de tus libros.

 

Segundo aniversario de Vida en Positivo

Por

2nd aniversario

Estoy muy contenta.

Vida en Positivo acaba de cumplir su segundo año de vida, y este año ha sido mejor que el anterior. De nuevo Vida en Positivo ha duplicado su número de suscriptores, así como los seguidores en Facebook y Twitter.

Me siento muy agradecida. Cada comentario que me hacéis me anima a seguir adelante con este sueño.

Gracias, de verdad.

Top 10 entradas del segundo año de Vida en Positivo

Aquí tenéis los 10 posts de este año que más os han gustado:

  1. 12 meses, 12 hábitos. Abril: Mantener la casa ordenada y limpia

  2. 33 trucos para tener más energía

  3. Cómo tener el mejor año de tu vida

  4. No tengo tiempo: Método para reducir compromisos

  5. 7 hábitos para evitar las distracciones

  6. 100 maneras de ser romántico sin caer en el consumismo

  7. Cómo ser una persona positiva

  8. Lo más importante en la vida

  9. 33 Conclusiones de 1 año de Proyecto 333

  10. 12 meses, 12 hábitos. Agosto: el hábito de la gratitud

De regalo: sorteo de dos libros

Y como agradecimiento he decidido sortear dos ejemplares de uno de los libros que más me gusta: El poder de lo simple, de Leo Babauta.

el poder de lo simplePara participar en el sorteo tienes que que:

  • Suscríbete en vidaenpositivo.org (formulario de la derecha o de abajo), recibirás un email cada vez que se publique un nuevo artículo en el blog. No te preocupes, no son muchos.
  • Deja un comentario en este post indicando qué temas te interesan más y de qué te gustaría que escribiese en los próximos meses.
  • El sorteo se realizará a través de www.random.org.
  • El sorteo finaliza el viernes 6 de noviembre de 2015.
  • Muchas gracias por todo el cariño que me transmitís a través de Vida en Positivo.

 

Ganadora Sorteo del libro Flexivegetarianos

Por

libro flexivegetarianos

 

Se ha relizado el sorteo del libro Flexivegetarianos, de Ana Moreno. Y la ganadora ha sido:

random

Virginia, que dejó el comentario número 3.

¡Enhorabuena! En breve contactaré contigo por correo electrónico para entregarte el premio.

A todos los demás que habéis participado en el sorteo del libro Flexivegetarianos, os agradezco vuestra participación.

Foto: por  The J. Smith Archive

Flexivegetarianos: Cómo “vegeterianizar” tu dieta

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Muchas veces alguna gente me pregunta si soy vegetariana. Algunas veces respondo que sí, y otras veces que no, para no extenderme mucho en explicar mi modo de comer.  No me gustan las etiquetas, pero por fin he encontrado un grupo al que pertenezco en cuanto a alimentación: flexivegetarianos.

Y, aunque este término ya lo había oído anteriormente, el libro Flexivegetarianos de Ana Moreno me ha hecho salir de dudas. He leídos varios libros sobre alimentación, pero nunca ninguno de ellos se ha ajustado tanto a mis preferencias actuales en mi modo de comer.

Os expongo un resumen de las cosas que más me han gustado de este libro (y un sorteo).

La regla del 80/20 para los flexivegetarianos

Ana Moreno dice en su libro Flexivegetarianos que si el 80% de los alimentos que tomas son habitualmente sanos y en ocasiones tomas algo que no lo es, las posibles consecuencias negativas de su ingesta serán fácilmente neutralizadas por tu organismo. Esto ocurre siempre que  los alimentos no adecuados no superen el 20% de lo que ingieras en total en un día.

Esta regla me da mucha tranquilidad puesto que, en mi forma de alimentarme, suelo ser un 80% sana y vegetariana, pero en ocasiones (comidas con amigos y familias, fiestas, cervecillas de fin de semana…) no lo cumplo. Me gusta ser flexible y no andar molestando con mis peculiaridades. Ya sabéis que me gusta simplificar y enfocarme en lo importante. 😉

Poder contar con excepciones ayuda a no caer en fanatismos ni a verse envuelto en una imposición restrictiva en la que queden prohibidos algunos alimentos.

Mejor lo que sacas de la dieta que lo que añades

Ana Moreno recomienda  prescindir de los siguientes alimentos:

  1. Ahumados

  2. Alcohol excepto el vino tinto

  3. Azúcar

  4. Bebidas carbonatadas

  5. Café y té negro

  6. La carne (también la de pollo o pavo)

  7. El pescado y el marisco

  8. Embutido

  9. Frituras

  10. Grasa vegetal hidrogenada o parcialmente hidrogenada

  11. Leche y sus derivados, como el queso, la nata y los helados

  12. Sal refinada

  13. Tabaco

  14. Trigo, en forma de harina en pan, bollería, galletas y pasta

  15. Alimentos no sostenibles con el medio ambiente o la explotación animal, como la soja transgénica…

Combinando alimentos para ganar vitalidad

Si durante la misma toma los alimentos se mezclan correctamente, las digestiones se hacen más livianas y la persona se siente más vital, más ágil. Éstas son las mezclas que hay que evitar en la misma comida:

  1. No mezcles hidratos de carbono con ácidos, como por ejemplo un arroz y de postre una naranja.

  2. No comas juntos proteínas con hidratos de carbono, como por ejemplo huevos con patatas o queso con pan.

  3. No mezcles proteínas con frutas dulces o azúcares, como por ejemplo comer pollo y de postre melón.

  4. No mezcles grasas con frutas dulces o azúcares, como por ejemplo queso con uvas.

  5. No mezcles fruta muy ácida con fruta dulce, como naranjas con plátanos.

  6. No comas juntos dos hidratos de carbono distintos, como pan con patatas.

  7. No comas juntas dos proteínas distintas, como huevo con queso o con salchichas.

Y mucho más….

Además de esto, el libro Flexivegetarianos tiene muchas más pautas para llevar una alimentación sana y en gran parte vegetariana. Ana Moreno nos habla de los cinco mantras para vegeterianizar la dieta, la teoría de los reyes y los siervos, los pasos para convertirse en un flexivegetariano… Además añade pautas para los desayunos, media mañana y media tarde, comidas y cenas, recetas, trucos para comer menos, y nos habla de los alimentos que no deben faltar en tu despensa y de distintos tipos de ayunos para desintoxicar tu organismo.

Sorteo del libro Flexigetarianos

Desde Vida en Positivo vamos a sortear este libro, gentileza de su autora, Ana Moreno, y firmado por ella.

Para participar en el sorteo:

  • Para participar  tienes que hacer estas dos cosas:

    • Dejar un comentario en este post diciendo en qué medida tu dieta es flexivegetariana.
    • Compartir de forma pública este post en tu facebook (pincha en el símbolo redondo que aparece de facebook más abajo)

  • Solo se realizarán envíos a España.

  • El sorteo finaliza el el próximo domingo 10 de mayo de 2015.

  • El sorteo se realizará a través de www.random.org

  • El lunes 12 de mayo anunciaremos a la persona ganadora en este blog y nos pondremos en contacto con ella vía correo electrónico.

¡Podéis conseguir un ejemplar del libro Flexivegetarianos gratis!

 

"En un mundo tan cambiante se trata de perseverar y diversificar" Entrevista a Ángel, del Blog Alternativo

Por

angel gonzalez blog alternativo

Hay personas a las que admiro por su valentía y su modo de vivir la vida. Ángel es una de ellas. Él y Mª del Mar vivían en una gran ciudad, tenían trabajo y un sueldo todos los meses. Hasta que nació su hijo y decidieron cambiar de vida. Dejaron sus trabajos y se mudaron a un pueblo pequeño de la Rioja. De ahí nació el Blog Alternativo, un portal de referencia para quienes desean llevar una vida más comprometida con el medio ambiente y con las personas.

Hablamos con Ángel que nos cuenta un poco más de su nuevo estilo de vida.

  1. Estás detrás del Blog Alternativo y La cocina alternativa. ¿Qué te impulsó a ser bloguero?

Básicamente el deseo de compartir los temas que me gustan. Llega un momento en el que decides que quieres cambiar de vida. Que lo que has hecho hasta ese momento ha sido satisfactorio pero que prefieres continuar de otra manera.

  1. Hay millones de blogs ahí fuera pero sólo unos pocos sobreviven. El blog alternativo tiene más 6 años. ¿Qué cualidades tiene que tener un blog para llegar a mantenerse?

Realmente no existen varitas mágicas. Aunque hay muchos falsos gurús que te dicen que si les compras su curso te van a enseñar a ganar mucho dinero en muy poco tiempo. En un mundo tan cambiante se trata de perseverar y diversificar. Perseverar porque los resultados no vienen de inmediato, sino que se trata de una carrera de fondo. Y diversificar en las fuentes de tráfico y en los anunciantes e ingresos. Cuando hablo de fuentes de tráfico significa que además de tener el blog optimizado para buscadores también es cada vez más importante que las redes sociales sean potentes y también tener una buena base de mails de lectores. En cuanto a los ingresos hay que buscar anunciantes directos, agencias de medios, empresas de márketing… y deberías plantearte vender productos propios: ebooks, cursos online, etc.

  1. ¿Qué cambios has hecho en tu vida para hacerla más sencilla?

En este sentido ha sido decisivo el cambio de residencia y el de trabajo. Hemos pasado de vivir en una ciudad a un pueblo. Aquí los ritmos son más pausados y existen menos estímulos. En cuanto al trabajo he pasado de trabajar por cuenta ajena a trabajar por cuenta propia. A pesar de sus pros y sus contras ahora soy yo quien maneja mis horarios.

  1. Dinos tres claves prácticas para que una persona normal, en su día a día, pueda ser más ecológica y sostenible.

Desplazamientos: dentro de lo posible deja el coche particular y usa transporte público, bicicleta o camina. Compras: solo plantéate comprar lo que verdaderamente te haga falta. También es importante la ecología mental: no hagas cosas por inercia o por mero compromiso, aprende a decir No.

  1. ¿Cómo te organizas? ¿Cuáles son tus trucos para ser más productivo?

Ser productivo trabajando en casa y siendo tu propio jefe no es nada sencillo. Es algo que no suelen entender los demás y creen que no pasa nada por interrumpirte, ya que no existe un jefe que pueda poner mala cara. Pero, bueno, siempre se puede hacer algo. Tener una habitación específica para trabajar, aprovechar los tiempos de tranquilidad (para mí esto significa madrugar bastante) e intentar hacer cada tarea de un tirón.

  1. ¿Cómo empiezas el día?

La verdad es que no hago nada especial. Me levanto temprano, desayuno un café mirando por la ventana y me pongo a trabajar.

  1. ¿Y cómo lo terminas?

Leyendo un buen libro.

  1. Dinos cómo sería tu dieta de un día normal, desde el desayuno hasta la cena.

Por la mañana tomo un café calentito (sí, el café es uno de mis pequeños vicios). A media mañana tomo alguna tostada o algo de fruta. La comida sobre las 14 horas, generalmente vegetariana. Muchas tardes la merienda es un gran zumo. Y por la noche una cena ligera.

  1. ¿Cuáles son tus hábitos económicos?

No son muy distintos a la mayoría.Pero hay dos cosas que tengo en cuenta: usar las tarjetas lo mínimo y pensar dos veces antes de comprar algo.

  1. ¿Qué ventajas tiene vivir en el campo?

Primero tengo que decir que, como en todo, hay ventajas y desventajas. Ello fué precisamente lo que nos animó a Ramiro y a mí a escribir “Bienvenid@ al campo”. Para mí las ventajas más importantes son: los ritmos son más pausados, estás más en contacto con la naturaleza, tienes menos estímulos para consumir, más calma, los niños gozan de mayor libertad.

  1. Además de bloguero, también eres escritor de varios libros. ¿Qué nos pueden aportar cada uno de ellos?

«101 pasos hacia la felicidad«nos muestra de forma breve y sencilla nada menos que 100 formas de ser feliz. En “¿A o B? depende – 70 reflexiones para elegir el camino adecuado” te invito a reflexionar en las decisiones que tomas en la vida y sus consecuencias. Finalmente “Bienvenid@ al campo” va en otra dirección. En este libro, del que soy coautor junto a Ramiro Palacios, queremos explicar qué es y qué no es vivir en un pueblo. También hablamos de las oportunidades de emprendimiento en los mismos.

  1. ¿Qué libros te han ayudado a mejorarte como persona y recomendarías a tus seres más queridos?

La verdad es que no me atrevo a recomendar ninguno en concreto. Hay personas que conectan más con unos autores que con otros. Si que os recomiendo visitar la librería online www.eljardindellibro.com y bucear por su extenso catálogo.

  1. ¿Cuál es tu último proyecto?

Ahora mismo no hay un proyecto nuevo. Estamos centrados en que funcionen mejor nuestros blogs y redes sociales: El Blog Alternativo y La Cocina Alternativa.

  1. ¿Qué consejos le darías a una persona que no se siente feliz en este momento?

Que busque un lugar tranquilo y se retire a reflexionar. Que no censure su mente y que deje que tenga todo tipo de ideas acerca de cómo gustaría verse en el futuro, y que a partir de ahí se ponga manos a la obra.

  1. ¿Quién es Ángel González?

Una persona a la que le gusta estar a gusto consigo mismo y con los demás.

  1. ¿Cuál era tu sueño de pequeño? ¿Se ha cumplido?

¡Ufffff! Ya ni me acuerdo…Quizás es que no me parece importante rescatar los sueños de hace tantos años.

  1. ¿Qué es lo más importante para ti?

Vivir feliz lo resume todo.

  1. ¿Cuál es tu misión en la vida?

Aprender y enseñar. Imagino que es la misión de todos.

  1. ¿Qué te gustaría que dijeran de ti en tu lecho de muerte?

Era una buena persona con la que me gustaba estar y que me enseñó algunas cosas.

  1. ¿Algo más que añadir?

Mis deseos de felicidad para todos.

angel del blog alternativo

Ángel González

www.elblogalternativo.com

www.lacocinaalternativa.com

Facebook y Twitter

Libros:

«101 pasos hacia la felicidad«
“¿A o B? depende – 70 reflexiones para elegir el camino adecuado”
“Bienvenid@ al campo”

No quiero otra bufanda

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Está claro que me inspirado en el nombre del blog de Vanesa para titular este post. Y es que hace unos días celebramos el día de mi santo en familia, y entre los regalos me encontré con 4 bufandas más. Así que me acordé de ella cuando decidió poner a su blog minimalista No quiero otro pijama, debido a que cada Navidad le regalaban un pijama y llegó a tener 8.

Los regalos: una muestra de cariño

Cuando recibí cada una de las bufandas pensé dos cosas:

  1. Que esa persona me aprecia, y por eso ha decidido hacerme un regalo.

  2. Que esa persona de verdad se ha preocupado por mí, puesto que se ha molestado en regalarme algo que realmente me gusta -soy muy friolera y me encantan las bufandas.

Entiendo que cuando alguien te regala algo te está mostrado su cariño y aprecio. Es por eso que, cuando recibo un regalo, me siento tremendamente agradecida.

Cuando decides vivir una vida minimalista, con menos cosas y enfocada en lo importante, los cumpleaños, Navidades y otras celebraciones pueden ser un reto. No me gusta la idea de recibir más cosas, pero tampoco me parece bien rechazar los regalos que me hacen, puesto que, en cierto modo, esa persona se puede sentir rechazada, cuando realmente no tiene nada que ver con ella, sino con mi decisión de tomar este estilo de vida.

 

Regalos que me gustaría recibir

Para mí la mejor manera de celebrar una ocasión especial es pasar tiempo con la gente que amas, pero, si ellos desean darme regalos, me gustaría que fuesen los que me importan o que son realmente útiles. Es por esto que me he decidido a hacer esta lista de regalos que me gustaría recibir. Seguramente algunos de ellos pueden valer para cualquier persona minimalista.

 

  • Libros. Me gusta mucho leer y, ahora que tengo menos tiempo, me he vuelto más selectiva con mis lecturas. Así que para regalarme un libro hay que hacer un poco de detective y puede ser todo un reto. Por otro lado siempre intento dar vida a mis libros, prestándolos a mis amigos o regalándolos a una biblioteca. Y si se quiere hacer mayor inversión, también me gustaría tener una Kindle, puesto que mi lector de ebooks está empezando a fallarme.

  • Entradas para conciertos, teatro, eventos o cine. Ahí también está la investigación de lo que me gusta por parte de la persona que regala.

  • Comida. Me encanta comer y puede ser un buen regalo, ya sea una invitación a alguno de mis restaurantes favoritos, regalarme productos de los que me gustan –ecológicos y/o de comercio justo– o algo cocinado para mí con mucho amor.

  • Un curso. Siempre estoy continuamente formándome y noto que aún tengo mucho que aprender. Sólo se trata de investigar qué temas me interesan más.

  • Una carta. Unas palabras escritas desde el corazón son un buen regalo para mí.

  • Algo para mi web. Por ejemplo, pagarme un año de Hosting. 🙂

  • Un álbum de recuerdos. Me encantan las fotos y recordar buenos momentos gráficamente. Puede ser un álbum físico o virtual, me da igual.

  • Un viaje. Viajar es una de mis aficiones favoritas. Si no viajo por un tiempo noto que me ahogo. Es uno de los mejores regalos que me pueden hacer.

  • Tiempo. Que las personas me dediquen su tiempo es un regalo de lo más valioso. Se puede hacer en forma de vales, por ejemplo: Vale por una tarde jugando al Catán.

  • Una persona que limpie mi casa por un mes. Hay cosas que no me gusta hacer y limpiar es una de ellas. Este sería un fantástico regalo que me liberaría tiempo para dedicar a otras cosas que son más importantes para mí. También puede ser algo más pequeño como limpiarme el coche.

  • Música. Me gusta escuchar música a diario y para ello uso Spotify. Hacer una lista especialmente para mí puede ser un buen regalo. Y si cada canción va con dedicatoria, eso ya en nivel súper amigo.

  • Ropa que me gusta. Desde que estoy en el Proyecto 333 no necesito mucha ropa (33 prendas por temporada) pero sí ropa de buena calidad, sostenible y que me super-encante. Quien me conoce bien sabe a qué ropa me refiero y es capaz de investigar qué me hace falta renovar. Eso sí: siempre con la regla entra uno, sale uno.

  • Experiencias. Todo aquello que me haga sentir puede ser un buen regalo: un masaje, un retiro espiritual, barranquismo, una excursión por el monte…

  • Algo que me ayude a conseguir mis sueños. Siempre estoy haciendo cosas que me sirvan para alcanzar mis sueños, y una ayuda me haría mucha ilusión.

Estas son algunas ideas de regalos que se me pueden hacer a mí. ¿Qué otras cosas crees que se le puede regalar a un minimalista?

 

Foto por julochka

 

Ganadora del sorteo del libro Cita en la cima

Por

Tal y como anuncié en el post de mi primer aniversario con el blog,  he realizado el sorteo del libro Cita en la cima, de Raimón Samsó. Y la ganadora ha sido:

sorteo random

María García, que dejó el comentario nº 11

 

¡Enhorabuena! En breve contactaré contigo por correo electrónico para entregarte el premio.

A todos los demás que habéis participado en el sorteo del libro Cita en la Cima,  os agradezco vuestra participación. Las valiosas opiniones volcadas en los comentarios se tendrán en cuenta para próximos posts.

Foto: por pfala

 

 

 

El cuento del leñador: afilar la sierra

Por

El concepto de afilar la sierra, sacado del 7º hábito del libro de Stephen Covey “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” es, para mí, el que antes debemos de asimilar y llevar a la práctica para llevar una vida plena. El siguiente cuento explica muy bien este concepto.

Cuento del leñador: afilar la sierra

Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en un aserradero. El sueldo era bueno y las condiciones de trabajo mejores aún; por lo tanto, el leñador se decidió practicar toda su experiencia.

El primer día al presentarse al capataz, éste le dio una sierra y le designó una zona de trabajo. El hombre entusiasmado salió al bosque y en un solo día cortó dieciocho árboles.
-Te felicito, le dijo el capataz; sigue así.

Animado por las palabras del capataz, decidió mejorar su propia marca, de tal modo que esa noche se fue a descansar bien temprano.

Por la mañana se levantó antes que nadie y se fue al bosque. A pesar de todo el empeño, no consiguió cortar más que quince árboles.

Triste por el poco rendimiento, pensó que tal vez debería descansar más tiempo así que esa noche decidió acostarse con la puesta del sol. Al amanecer se levantó decidido a superar su marca de 18 árboles. Sin embargo, ese día sólo cortó diez.

Al día siguiente fueron siete, luego cinco, hasta que al fin de esa primera semana de trabajo sólo cortó dos. No podía entender qué le sucedía ya que físicamente se encontraba perfectamente, como el primer día.

Cansado y por respeto a quienes le habían ofrecido el trabajo, decidió presentar su renuncia, por lo que se dirigió al capataz al que le dijo:

-Señor, no sé qué me pasa, ni tampoco entiendo por qué he dejado de rendir en mi trabajo.

El capataz, un hombre muy sabio, le preguntó:

-¿Cuándo afilaste tu sierra la última vez?

-¿Afilar? Jamás lo he hecho, no tenía tiempo de afilar mi sierra, no podía perder tiempo en eso, estaba muy ocupado cortando árboles.

Parar a afilar la sierra

He estado pensado mucho sobre esto últimamente. Vivimos tan ocupados, corriendo de un lado para otro, que muchas veces no nos paramos a pensar en las cosas más importantes de la vida.
Actuamos por impulsos, sin parar, sin pensar, sin organizarnos. Al terminar el día estamos cansados y con la sensación de que no hemos hecho nada interesante.
Quizás deberíamos sentarnos a un lado del camino y mirar hacia atrás para ver el camino recorrido y mirar hacia adelante y decidir cuál es la mejor manera de andar el camino que queda. Quizás deberíamos pararnos a afilar la sierra.

Foto cortesía de calafellvalo

 

Cita en la Cima

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libro cita en la cima¿Quieres dejar de soñar y pasar a la acción? Cita en la Cima es tu libro. Escrito por Raimón Samsó, se trata de un libro práctico y ameno, que va al grano, sin rodeos. Es un libro fácil de leer, un libro para estudiar, subrayar y llevar contigo hasta aprender su contenido.

El objetivo de Cita en la Cima es darte claves prácticas para convertir tus sueños en objetivos con fechas concretas. Te ayuda a descubrir tus sueños y valores, para llevarlos a cabo y establecer metas (y alcanzarlas) en diferentes áreas de tu vida.

En este libro el autor también habla de su testimonio. Raimón Samsó, nacido en Barcelona, tras muchos años en el sector de las multinacionales y la banca, renunció a su actividad en las finanzas para dedicarse plenamente a la creación literaria de motivación, a la formación de grupos y al coaching. En la actualidad, dirige seminarios de superación e inspira a las personas a conseguir un mayor rendimiento personal y profesional, también a través de sus más de 20 libros escritos.

El libro te da las claves prácticas para:

  • Convertir tus sueños en objetivos con fechas concretas.

  • Descubrir tus valores y aplicarlos a tus tomas de decisiones.

  • Conocer tus talentos y convertirlos en valor.

  • Definir tu misión o propósito de vida.

  • Establecer metas en las diferentes áreas de tu vida.

  • Detallar tu plan de acción para manifestar tus sueños.

  • Desarrollar las actitudes de las personas exitosas.

Para mí el libro Cita en la Cima fue muy esclarecedor, me dio herramientas concretas para organizarme con mis objetivos y tener las ideas claras de lo que quiero en la vida y de cómo conseguirlo. Recomiendo encarecidamente su lectura. Claro, que hay que ponerlo en práctica. De nada sirve leerlo y no ponerse a la acción en busca de tus sueños. Eso sólo depende de ti.

Puedes conseguir el libro Cita en la Cima aquí: Cita en la cima

“Realmente soy un soñador práctico; mis sueños no son bagatelas en el aire. Lo que yo quiero es convertir mis sueños en realidad.”  Mahatma Gandhi

12 meses, 12 hábitos. Junio: leer más

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Me encanta leer. Cuando era pequeña me leí todos los libros de la sección infantil-juvenil de la biblioteca de mi ciudad, y tuvieron que hacerme el carné de adulto antes de tiempo para poder seguir leyendo libros. Un libro es un maestro de la vida; es una fuente de conocimiento, una oportunidad para hacer reflexiones profundas sobre un tema, para viajar a mundos imaginarios o para inspirarse con ideas de personas sabias.

Mis lecturas son de lo más variadas: leo libros que me divierten, libros que me enseñan, libros que amplían mi horizonte, libros que me culturizan, libros que me inspiran…Nunca he dejado de leer, pero es cierto que, desde que soy mamá, me encuentro con que no leo todo lo que me gustaría. Es por eso que he pensado en que el hábito de este mes sea el de leer más.

Si te unes conmigo a este reto, igual te pueden ayudar estos consejos para leer más:

10 Consejos para leer más

1. Reduce las horas de televisión e Internet.

Mucha gente que me dice que no tiene tiempo para leer luego dedica al día más de una hora a ver la televisión o a navegar por Internet. Desde que no tengo televisión y controlo los minutos que paso en las redes sociales, tengo más tiempo para dedicar a lo que realmente me gusta hacer, como por ejemplo, leer.

2. Fija un momento del día para leer.

Desde que soy mamá mis momentos para leer se han reducido a las noches antes de dormir y a momentos tranquilos en el día. El problema es que mis días han dejado de tener momentos tranquilos (si tienes hijos sabes de lo que hablo) y por las noches estoy muy cansada y termino durmiéndome en el primer párrafo. Así, lo ideal es fijar una hora de lectura y empezar aunque sea con 10 minutos, luego 20, y poco a poco adquiriremos el hábito.

3. Cuando leas, lee.

Focalízate en lo que estás haciendo. Lo disfrutarás más. Elimina las distracciones, elige un espacio tranquilo y limpio. Olvida los impulsos para hacer otras cosas. Ponte una alarma si es necesario y concéntrate en leer.

4. Si no te gusta un libro, déjalo.

Dale un capítulo como oportunidad. Si sigue sin gustarte, abandona la lectura, búscate otro libro. Hay millones de libros, no pierdas tu valioso tiempo leyendo libros que no te gustan. Leer es divertido, no te aburras leyendo.

5. Busca libros interesantes.

Pide sugerencias de libros a tus amigos, lee reseñas en internet o explora las antiguas librerías.  Busca recomendaciones en foros, blogs… Hazte el carné de la biblioteca, visita frecuentemente las librerías locales. Elige libros que te puedan interesar. Puedes descubrir libros increíbles.

6. Socializa tus lecturas.

Busca amigos que amen la lectura. Apúntate a clubs de lectura, presenciales u Online. Yo estoy en el club de lectura de la biblioteca de mi pueblo y nos lo pasamos bien comentando los libros que leemos, dando nuestra opinión personal sobre la historia o riéndonos de los libros que no nos han gustado. Hablar con alguien sobre el libro que estás leyendo siempre te animará a leer más.

7. Convierte la lectura en un hábito.

Ahí está la clave: que forme parte de tu vida de una manera natural. Elige un detonante en tu rutina diaria. En mi caso va a ser: por la mañana antes de desayunar,  en el autobús (aunque me mareo, pero lo intentaré), en mis ratos de espera, cuando mi bebé duerma la siesta y por la noche antes de ir a dormir. Así, cada vez que aparezca el detonante en mi día, de forma inmediata me pondré a leer. La constancia es importante para implantar una rutina. Es importante hacerlo, aunque sean sólo 5 o 10 minutos.

8. Lleva tu lectura a todas partes.

Echa tu libro en el bolso o en la mochila, seguro que encuentras momentos en los que leer. Yo tengo un lector de ebooks que llevo a todos lados. Con un lector de libros digitales se lee más. Te recomiendo el Kindle, que te permite sincronizarlo con tu móvil u otros dispositivos. De esta manera podrás continuar con tu lectura por dónde la hayas dejado en tu móvil en cualquier momento y lugar. Lo importante es que siempre tengas acceso al libro que estás leyendo.

9. Lee por placer, no por obligación.

Busca libros que te emocionen, temas que te interesen, autores que te inspiren…No leas porque “tienes que leer”, sino porque te apasione lo que estás leyendo. Disfruta lo que lees, que no sea una tarea. Leer no te hará una mejor persona, uno lee porque disfruta de la magia, y es esta magia lo que cambia vida de las personas.

10. No te preocupes por la velocidad.

Esto no es una maratón para ver quién lee más libros a la semana. No compitas, ni con tus amigos ni contigo mismo. Un buen libro es como una buena comida o el buen sexo: saboréalo, disfrútalo, no tengas prisa.

Taller de hábitos

Este mes pasado he participado en el curso de Chocobuda: “Shojiki, taller de hábitos” que ya estoy finalizando. Este taller te da herramientas para instaurar un hábito en tu vida para siempre. Lo que he aprendido en este taller me ayudará con el hábito de este mes y a consolidar los hábitos que me propuse los meses anteriores.

Hábitos del resto de meses de 2014

Este post forma parte de una serie de entradas en las que cuento qué hábitos me he propuesto implementar en mi vida cada mes. Éstos son los hábitos del resto de meses:

Foto:  Chris Wieland/Flickr